{"id":437,"date":"2019-08-01T00:44:37","date_gmt":"2019-08-01T00:44:37","guid":{"rendered":"https:\/\/dimitrivieira.com\/?p=437"},"modified":"2021-05-12T20:34:47","modified_gmt":"2021-05-12T20:34:47","slug":"falta-de-motivacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/falta-de-motivacao\/","title":{"rendered":"O problema n\u00e3o \u00e9 a falta de motiva\u00e7\u00e3o, mas seus objetivos"},"content":{"rendered":"\r\n

\u2014 T\u00f4 sem motiva\u00e7\u00e3o pra isso agora.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Essa \u00e9 a resposta pronta que apresentamos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quando escolhemos passar mais tempo no sof\u00e1 vendo Netflix em vez de levantar e focar no projeto que postergamos h\u00e1 tempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ou quando o despertador toca mais cedo pela manh\u00e3, conforme planejamos na v\u00e9spera, mas escolhemos apertar a op\u00e7\u00e3o \u201csoneca\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Enrolamos por mais 10 minutos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u2014 Continuo sem motiva\u00e7\u00e3o pra isso.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mais 10, e mais 10.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

At\u00e9 que esses 10 minutos se acumulem<\/strong> e, de repente, estamos no hor\u00e1rio limite para levantar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ent\u00e3o, a motiva\u00e7\u00e3o aparece.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Uma \u00e1gua no rosto, uma troca de roupas, um caf\u00e9-da-manh\u00e3 corrido e come\u00e7amos o dia \u00e0s pressas. Tudo em tempo recorde.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Essa motiva\u00e7\u00e3o que surge magicamente no \u00faltimo instante tem funcionado para voc\u00ea?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A motiva\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa ser um combust\u00edvel<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Faz parte do senso comum enxergar a motiva\u00e7\u00e3o como um combust\u00edvel:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se estou no sof\u00e1 e quero levantar para trabalhar no meu projeto, \u00e9 como se estivesse me locomovendo de um ponto A para um ponto B. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio o combust\u00edvel.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Podemos chamar essa abordagem de Teoria da Motiva\u00e7\u00e3o como Combust\u00edvel.<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ela acaba favorecendo a in\u00e9rcia e situa\u00e7\u00f5es em que aguardamos pelo seu surgimento repentino<\/strong>, como os 10 minutos se acumulando pela manh\u00e3.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Muitas vezes, por\u00e9m, a t\u00e3o sonhada motiva\u00e7\u00e3o n\u00e3o vem, chegamos \u00e0 conclus\u00e3o que nosso tanque est\u00e1 vazio e n\u00e3o h\u00e1 o que fazer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Agora, vem o lado bom. Como todo esse cen\u00e1rio surge de uma teoria, existe uma solu\u00e7\u00e3o bem simples: criarmos outra.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Uma forma diferente de encarar a motiva\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esque\u00e7a essa hist\u00f3ria de combust\u00edvel e de ser ref\u00e9m da sua gera\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea. Funciona melhor enxergarmos a situa\u00e7\u00e3o como uma disputa entre for\u00e7as atrativas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Podemos chamar essa teoria de Motiva\u00e7\u00e3o como Resultante de For\u00e7as Atrativas<\/em><\/strong>e a ideia por tr\u00e1s dela \u00e9 bem simples.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cada objetivo atua como um \u00edm\u00e3 e nosso desejo de alcan\u00e7a-lo seria a for\u00e7a com que ele nos puxa. Com a motiva\u00e7\u00e3o sendo o resultado da disputa entre os diferentes planos envolvidos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nesse cen\u00e1rio, n\u00e3o existe “falta de motiva\u00e7\u00e3o”.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ao insistirmos em apertar a “soneca”, a motiva\u00e7\u00e3o est\u00e1 presente e em excesso<\/strong> \u2014 desde o primeiro toque do despertador. S\u00f3 que a favor do sono, n\u00e3o do seu objetivo de acordar mais cedo. At\u00e9 que o medo de atrasar entre em cena e a vontade de evit\u00e1-lo ven\u00e7a a disputa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Percebe a diferen\u00e7a?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Por que \u00e9 melhor pensar na motiva\u00e7\u00e3o assim?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Enxergar a motiva\u00e7\u00e3o como algo externo em vez de interno \u00e9 um grande passo para n\u00e3o se torturar, ou vitimizar<\/strong>, por n\u00e3o estar correndo atr\u00e1s dos seus objetivos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A culpa n\u00e3o \u00e9 sua e nem da falta de motiva\u00e7\u00e3o, mas dos diferentes planos que voc\u00ea tra\u00e7ou<\/strong> (conscientemente ou n\u00e3o).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ent\u00e3o, d\u00ea a si mesmo um merecido descanso quando necess\u00e1rio, reflita sobre seus planos para entender por que se tornaram menos atrativos, procure remover as distra\u00e7\u00f5es mais atrativas, ou at\u00e9 mesmo repense seus objetivos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

S\u00f3 n\u00e3o espere pela gera\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea de motiva\u00e7\u00e3o ou culpe sua falta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Acusar falta de motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas um \u00e1libi para seguirmos na in\u00e9rcia e evitarmos encarar o verdadeiro problema<\/strong>: o fato de o objetivo n\u00e3o ser mais t\u00e3o atrativo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se fosse, nem lembrar\u00edamos de falar em motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A motiva\u00e7\u00e3o pode ser algo bem inst\u00e1vel. Se acredita que ela est\u00e1 em falta para voc\u00ea, o problema pode estar em seus objetivos. Veja como se manter motivado a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carreira"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=437"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/437\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimitrivieira.com\/dimitri26\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}